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Basische Ernährung - Ernährung der Jugend & Schönheit


Basische Ernährung

Basische Ernährung

Bei der normalen täglichen Ernährungsweise kann es nämlich immer wieder dazu kommen, dass wir unseren Körper unweigerlich übersäuern. Das können wir allerdings mit verschiedensten basischen Nahrungsmitteln umgehen.

Wie es zur Übersäuerung kommt, erfahren sie in unserem Artikel über Übersäuerung.

Unseren Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten ist (wenn man weis wie!) nicht schwer. Sie werden sich frischer und voller Energie fühlen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Der optimale pH-Wert


Wissen Sie eigentlich was der optimale pH-Wert für Ihren Körper ist?

Die Skala auf der man seinen pH-Wert misst, reicht von 1 bis 14. Alle Werte unter 7 weisen darauf hin, dass der Körper sauer ist und alle Wert über 7 zeigen einen basischen Wert an. 

7 ist neutral und optimal. Bei Werten unter und über 7 ist der Säure-Basen-Haushalt gestört.

Basische ernährung

Säure Basen

Blut z.B. sollte immer im basischen Bereich sein, ebenso die Lymphe, die Gallenflüssigkeit, das Bindegewebe und ein großer Teil des Dünndarms. Wobei hingegen beim Dickdarm und z.B. beim Magen der pH-Wert eher sauer unter unter Wert 7 sein sollte.

Morgens bei:

6,2 - 6,8

Morgens bei:  6,2 - 6,8

abends bei:

6,8 - 7,4

abends bei:  6,8 - 7,4

Ziemlich komplizierte Voraussetzungen die unser Körper von uns verlangt. Aber wenn wir die Hintergründe kennen, ist es leichter auf unseren Körper acht zu geben.​​​​

Was sind Ursachen der Übersäuerung?


Hierfür kann es verschiedene Ursachen geben. Es müssen nicht immer sauerschmeckende Lebensmittel der Hauptgrund für die Übersäuerung sein. Ausschlaggebend ist die saure Wirkung für den Körper.

Isst man zum Beispiel zu viel Fleisch, Fisch, Weizenprodukte oder Süßigkeiten, ist eine Übersäuerung vorprogrammiert.

Unserem Körper wird dann meist viel Wasser entzogen und verschlechtert außerdem noch die Darmflora. Das lässt sich jedoch einfach verhindern.

Nutze die Kraft der Natur und hole das Beste aus dir und deinem Körper heraus

Von Dr. Karin Bender-Gonser

Die extrem negativen Folgen der Übersäuerung

Mineralstoffmangel, Übergewicht und überlastete Organe sind nur 3 der schwerwiegenden Folgen, welche durch eine Übersäuerung erfolgen können.

Durch ungesunde Ernährungsweisen durch zum Beispiel Pizza & Co. schaden wir unserem Körper maßgeblich. Es werden automatisch Fettzellen angelegt. Diese Fettzellen eignen sich nun super, um Säuren einzulagern.

Die Nieren, die Haut oder auch der Darm haben nun die Aufgabe die neutralisierten Säuren auszuscheiden. Leider kann dies auf Grund mangelhafter basischer Ernährung nicht stattfinden. Stellen Sie also Ihr Essverhalten durch basisches Kochen und die verschiedensten basischen Nahrungsmittel um. Das Schlacken durch eine Kur kann nun endlich erfolgen.

weitere negative Folgen von Übersäuerung:

  • Krebs
  • Arthritis
  • Arthrose
  • Minus Circle
    Blasenstein
  • Minus Circle
     Blasenstein
  • Minus Circle
    Bluthochdruck
  • Minus Circle
    Herzinfarkt
  • Minus Circle
    Schwitzen
  • Minus Circle
    Herzjagen
  • Minus Circle
    Erschöpfung
  • Minus Circle
    Schlaganfall
  • Übergewicht
  • Schlafstörung
  • Nackenschmerzen
  • Minus Circle
    Muskelverspannung
  • Minus Circle
    Vergesslichkeit
  • Minus Circle
    Migräne
  • Minus Circle
    Neurodermitis
  • Minus Circle
    Gicht
  • Minus Circle
    Müdigkeit
  • Minus Circle
    Haarausfall

Übersäuerung entsteht durch:

  • Fleisch, Fisch und Eier
  • Milch und viele Milchprodukte
  • Sojaprodukte
  • Minus Circle
    Teig- und Backwaren (Weizen)
  • Minus Circle
    Süssspeisen (Zucker)
  • Minus Circle
    kohlensäurehaltiges Wasser
  • Minus Circle
    Cola und die meisten Softdrinks
  • Minus Circle
    Kaffee
  • Minus Circle
    Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Süßstoffe, ...

Entsteht Haarausfall durch Übersäuerung???

Haarausfall ist Umkehrbar! Und das sogar ganz ohne Chemikalien.

Weitere Informationen hier >

Die Antwort: Basische Ernährung

Wie schon oben erwähnt, schaffen wir durch das basische Essen einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt.

Durch diese Ernährungsweise, erklären Sie Bakterien und Pilzen in Ihrem Körper den Krieg.

Basisches Kochen mit verschiedensten basischen Obst- und Gemüsesorten, werden die Haut straffen und Ihre Vitalwerte auffrischen.

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Grundlegendes der basischen Ernährung

Wenn Sie sich basisch ernähren wollen, sollten Sie größtenteils auf säurehaltige Lebensmittel verzichten. Streichen Sie jedoch säurehaltige Lebensmittel nicht vollständig, aber reduzieren Sie die Zufuhr auf ein Minimum.

Durch diese Ernährungsweise können Sie eine bestehende Übersäuerung abbauen und somit verschiedenste chronische Leiden lindern.

Ein weiterer großer Vorteil der basischen Ernährung ist die Tatsache, dass das Fett fast von allein schmilzt. Dabei werden auch eingelagerte Säuren und Toxine aus dem Körper entfernt. Ihr Körper hat durch basisches Essen kein Verlangen danach, Fett anzusetzen.

Welche Basischen Nahrungsmittel gibt es?

In dem Bereich der basischen Lebensmittel müssen wir in basisches Obst, basisches Gemüse und weitere basische Lebensmittel unterscheiden.

BASISCHES OBST

  • Äpfel
  • Erdbeeren
  • Himbeeren
  • Limetten
  • Oliven
  • Orangen
  • Pfirsich
  • Wassermelone

BASISCHES GEMÜSE

  • Blumenkohl
  • Bohnen
  • Karotten
  • Gurken
  • Kartoffeln
  • Paprika
  • Tomaten
  • Spargel

NAHRUNGSMITTEL

  • Champignons
  • Basilikum
  • Pfifferlinge
  • Pfefferminze
  • Leinsamen
  • Zimt
  • Schnittlauch
  • Vanille

BASISCHES OBST

  • Äpfel
  • Erdbeeren
  • Himbeeren
  • Limetten
  • Oliven
  • Orangen
  • Pfirsich
  • Wassermelone

BASISCHES GEMÜSE

  • Blumenkohl
  • Bohnen
  • Karotten
  • Gurken
  • Kartoffeln
  • Paprika
  • Tomaten
  • Spargel

NAHRUNGSMITTEL

  • Champignons
  • Basilikum
  • Pfifferlinge
  • Pfefferminze
  • Vanille
  • Schnittlauch
  • Zimt
  • Leinsamen

Vorausgesetzt das Obst und Gemüse ist an der Pflanze gereift!!!

Beachten Sie dass das Obst und Gemüse stark behandelt wird mit Pestiziden und weiteren Chemikalien. Dazu wächst es auf nährstoffarmen Böden heran und wird unreif geerntet.

Im Vergleich zu vor 100 Jahren bis zu 80% weniger nährstoffe!!!

80​%
Weniger Nährst​​​​​offe

Basische Nahrungsmittel haben noch weitere Vorteile, die sie so besonders machen.

  •  Zum Beispiel sind sie arm an säurebildenden Aminosäuren.
  • Basische Lebensmittel enthalten in den meisten Fällen einen hohen Wasseranteil, welcher wiederum gut für die Hautstraffung und dem entgegen wirken der Hautalterung ist.
  • Die basischen Nahrungsmittel können ebenfalls entzündungshemmend wirken und fördern zusätzlich noch die Darmgesundheit.
Basenhaushalt und Basenüberschuss

Wenn Sie sich vornehmen basisch gesund zu leben, besteht der Ernährungsplan aus 100 Prozent basischen Lebensmitteln. Im Normalfall, eignet sich die basische Ernährung perfekt für eine Kur. Wollen Sie Ihren Körper entschlacken, entgiften oder reinigen? Dann ist dies jedoch keine dauerhafte Variante, sondern ein absehbarer Zeitraum.

Ist Ihr Körper nun vollständig gereinigt, entschlackt und entgiftet, können Sie zum nächsten Schritt nach der reinen basischen Ernährung übergehen.

Hier findet der Basenüberschuss seinen Platz. Power und Stärke kommen schließlich nicht von allein. Nüsse, Hülsenfrüchte und viele weitere Nährstoff- und Vitalreiche Lebensmittel können hier mit der basischen Ernährung kombiniert werden.

Die Gleichung 70 bis 80 Prozent basische und 20 bis 30 Prozent gesunde säurebildende Lebensmittel ergeben die perfekte Lösung.

Wie du lernst die

zu erkennen 

WAHRHEIT

Excellenter Ratgeber von: 

Benjamin Weidig

Hier erfährst du:

  • Wie Studien und deren Ergebnisse manipuliert werden!
  • Weshalb Medikamente deiner Gesundheit schaden!
  • Die Wahrheit über Salz und Nahrungs-ergänzungsmittel!
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    Wieso Ernährung der primäre Faktor für psychische Erkrankungendarstellt!
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    Was DU tun kannst, um Manipulationen zu durchschauen und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen!
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    u.v.m.
10 Schritte für den perfekten Basenüberschuss
  • 1
    Obst und Gemüse aller Art gehört in jeglicher Art auf den Tisch.
  • 2
    Low Carb, aber nicht no-carb. Kartoffeln sind erlaubt. Quinoa, Buchweizen oder Hirse ans​​​​tatt Reis oder Nudeln.
  • 3
    Fleisch, Fisch und Eier vermeiden, selten und nur noch BIO.
  • 4
    Früchte nicht als Dessert, sondern auf leeren Magen.
  • 5
    Gesunde öle und Fette verwenden: Olivenöl, Kokosöl, Leinöl, Olivenbutter und vieles mehr.
  • 6
    Basische Tee's, Kohlensäurefreies Wasser oder gefiltertes Leitungswasser, anstatt süßer Säfte und Softdrinks
  • 7
    Grüne Smoothies aus frischem Bio-Obest und Gemüse.
  • 8
    Weg mit dem schwarzen Kaffee, her mit Kräutertee und Grünem Tee.
  • 9
    Mandelmilch ist die perfekte Alternative zu H-Milch.
  • 10
    Mandelmus statt Joghurtdressing.

Mit Sicherheit gibt es noch viele weitere Schritte auf die Sie achten können. Wir geben Ihnen nur erste Schritte auf den Weg mit. Sie sollen erste Einblicke bekommen, wie Ihr Körper gesund und fit bleibt. Basisches Obst und basisches Gemüse mit einem Stück BIO-Fleisch, wird ein super leckeres und gesundes Gericht.

Wie kann ich meinen Körper zusätzlich entsäuern?

Es gibt die verschiedensten Möglichkeiten, seinen Körper wieder in die richtige Bahn zu bringen. Haben Sie schon einmal etwas von Basenbädern oder Sango Meeres Koralle gehört?

Was ist mit basischen Pflegeprodukten wie z.B. basisches Shampoo, basisches Deo oder basische Bodylotion? Auch äußerlich kann man dafür sorgen, dass es zu keiner Übersäuerung des eigenen Körpers kommt.

Egal ob es sich um Basische Ernährung, Entsäuerung, Basische Pflegeprodukte... handelt

bei basicus bist du richtig!

Wie lange dauert es bis ich im Basenüberschuss bin?

Eine wirklich nachhaltige Entsäuerung dauert 4 Wochen. Mit Hilfe einer intensiv 4-Wochen Entsäuerungskur wird sich der Organismus im Körper und jede einzelne Zelle regenerieren.

Manchmal reicht es eben nicht aus, basisches essen zu sich zu nehmen. Basisches Obst und basisches Gemüse sind nicht alles. Es bedarf mehr an Pflege, um seinem Körper neuen Schwung zu verleihen.

Hilfe bei Übersäuerung

Aktiv Basen

Basenbad

Basenquelle

Basische Ernährung - Zusammengefasst

Der Startschuss für eine basische Ernährung beginnt mit den ersten Anzeichen, die Ihr Körper Ihnen gibt. Achten Sie frühzeitig darauf und beginnen Sie sofort mit dem Entgegenwirken.

Basische Nahrungsmittel können Sie mit Leichtigkeit zu sich nehmen. Basisch Kochen ist einfacher als Sie denken. Schnell werden die ersten negativen Anzeichen des übersäuerten Körpers verschwinden und Sie werden sich fitter, aktiver und wohler fühlen.

Zu der basischen Ernährung ist es ratsam immer wieder ein paar säurebildende Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Weniger ist hier jedoch mehr.

Schützen Sie Ihren Körper mit zusätzlichen Basenbädern, basischen Pflegemitteln (basisches Shampoo, basisches Deo, basische Lotion). Eine Wirkung wird sich Ihnen schnell zeigen, nicht nur innerlich sondern auch äußerlich.

Chemiefrei Leben

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Wie du lernst die

zu erkennen 

WAHRHEIT

Excellenter Ratgeber von: 

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Hier erfährst du:

  • Wie Studien und deren Ergebnisse manipuliert werden!
  • Weshalb Medikamente deiner Gesundheit schaden!
  • Die Wahrheit über Salz und Nahrungs-ergänzungsmittel!
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    Wieso Ernährung der primäre Faktor für psychische Erkrankungendarstellt!
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    Was DU tun kannst, um Manipulationen zu durchschauen und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen!
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    u.v.m.
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